{"id":2263551,"date":"2022-12-24T00:05:26","date_gmt":"2022-12-23T23:05:26","guid":{"rendered":"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/?p=2263551"},"modified":"2022-12-23T18:24:07","modified_gmt":"2022-12-23T17:24:07","slug":"la-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/2022\/12\/24\/la-felicidad\/","title":{"rendered":"LA FELICIDAD"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #008000; font-size: 14pt;\">LA FELICIDAD<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post-title\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 24pt;\">Noche de iPad, noche de iPhone&#8230;<\/span><\/h2>\n<p class=\"post-subtitle\" style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">Inmersos en una sociedad consumista, no hay nada que suene m\u00e1s sensato ni m\u00e1s inc\u00f3modo que el mensaje de Jes\u00fas<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Por <a href=\"https:\/\/www.vozpopuli.com\/opinion\/iphone-ipad-navidad.html\">V\u00edctor Lenore<\/a><\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2263552 size-mh-magazine-content\" src=\"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/naciok-678x381.jpg\" alt=\"\" width=\"678\" height=\"381\" data-id=\"2263552\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Desde hace varios cursos, mi hija de once a\u00f1os y sus amigas reciben la\u00a0Navidad\u00a0cambi\u00e1ndole la letra a un villancico cl\u00e1sico: \u201c<em>Noche de iPad, noche de iPhone\/ Ya ha salido la Xbox\/ Me gusta jugar con mi nuevo\u00a0smartphone\/ Yo me instalo cada actualizaci\u00f3n\/ Al Roblox me voy a viciar\/ Y en el Fortnite a matar\u2026<\/em>\u201d. Por supuesto, las primeras veces que escuchas esta coplilla suena inquietante, pero tiene la virtud de recordarnos que<strong>\u00a0vivimos sumergidos en un delirio tecnoconsumista, en el que nos sentimos infelices y la vez reconfortados<\/strong>. Ofreciendo vivo contraste, los villancicos cat\u00f3licos suenan como mensajes de fraternidad pasada de rosca, como de borracho que nos invita a querer a cualquiera que pase.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Lo primero que pens\u00e9 al escuchar lo que cantaba mi hija es que esa letra no pod\u00edan haberla escrito unas ni\u00f1as que no llegan a la adolescencia. La met\u00ed en Google y llegu\u00e9 a la conclusi\u00f3n de que inventaron la letra a partir de un\u00a0<em>sketch\u00a0<\/em>de 2016 sobre una familia que pasa la Nochebuena juntos,\u00a0<strong>evitando comunicarse con la valiosa ayuda de los aparatos tecnol\u00f3gicos de moda<\/strong>. \u201c<em>Noche de iPad, noche de Iphone\/ voy a enviar un WhatsApp\/ Yo he subido una foto a Instagram\/ Yo tuiteo lo que hay de cenar\/ Tengo un diez de bater\u00eda\/ ponlo enseguida a cargar<\/em>\u201d, cantan unos humoristas amateur muy competentes. Cuando se apagan las risas enlatadas, aparece un cartel con la leyenda \u201c<em>Feliz red social\/ y que la Navidad no te distraiga<\/em>\u201d. La mayor\u00eda de los espa\u00f1oles -no me excluyo- tendremos cenas de Nochebuena muy parecidas a esa.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Noche de Ipad, Noche de Iphone\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/kWwjaXhQjes?start=1&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 18pt;\"><strong>La soledad del tecleador de Iphone<\/strong><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Casi cualquier estudio sobre la felicidad nos dice que el dinero y el estatus no satisfacen las aspiraciones existenciales de la mayor\u00eda de seres humanos. Esto puede confirmarse abriendo cualquier revista de cotilleos donde encontramos\u00a0<strong>desfiles de triunfadores tan propicios a la depresi\u00f3n, el narcisismo patol\u00f3gico y las adicciones como el resto de los mortales<\/strong>. Existe un\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ondacero.es\/noticias\/sociedad\/estudio-harvard-desvela-verdadera-clave-felicidad_20221121637bf70a0779b000011b2cab.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-schema-attribute=\"\">estudio cl\u00e1sico de la Harvard Medical School,<\/a>\u00a0tambi\u00e9n conocido como Estudio de la Segunda Generaci\u00f3n, que se lleva haciendo m\u00e1s de 80 a\u00f1os y donde se ha analizado a m\u00e1s de 700 personas. El trabajo arranc\u00f3 en 1938, durante la Gran Depresi\u00f3n, y llega hasta nuestros d\u00edas. El psiquiatra <strong>Robert<\/strong> <strong>Waldinger<\/strong>, actual director del experimento, concluye que \u201c<em>el mensaje m\u00e1s claro que obtenemos de este amplio trabajo es que las buenas relaciones sociales son las que nos hacen m\u00e1s felices y m\u00e1s saludables. Punto<\/em>\u201d, explica rotundo en\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=8KkKuTCFvzI&amp;t=605s\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">una famosa charla TED<\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #008000;\"><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">Cualquiera sabes que puedes sentirte solo dentro de una multitud y de un mal matrimonio<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Este venerable m\u00e9dico subraya que\u00a0<strong>la gente m\u00e1s conectada con su familia, amigos y comunidades son quienes tienen las vidas m\u00e1s plenas<\/strong>. \u201c<em>Sabemos que uno puede sentirse solo en una multitud y que puede sentirse solo dentro de un matrimonio<\/em>\u201d, lamenta. Sin necesidad de tantos sudores acad\u00e9micos, Jesucristo y sus disc\u00edpulos tuvieron todo esto claro en un cort\u00edsimo periodo de tiempo, sin duda intensificado por el hecho de que no ten\u00edan a mano ning\u00fan producto de Apple ni un surtido de absorbentes aplicaciones de Silicon Valley a las que dedicar toda su atenci\u00f3n y esfuerzo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Es precisamente esa vida extraordinaria, la de Jes\u00fas, la que celebramos estos d\u00edas. Hablamos de alguien que escogi\u00f3 dedicarse a convertir el agua en vino, practicar el surf sin tabla y ayudar a todo aquel que se cruzaba, especialmente leprosos, ciegos y prostitutas.\u00a0<strong>No parece tan mala idea recordar y compartir alguna de sus historias entre vistazo y vistazo a nuestras pantallas<\/strong>, aunque esos 33 a\u00f1os causen casi siempre la incomodidad de confirmar que no estamos a la altura de lo que tanto se esforz\u00f3 en ense\u00f1arnos. Feliz Navidad a todos.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2263566\" src=\"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Felicidad-emojis.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"168\" data-id=\"2263566\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 18pt;\"><strong><span style=\"color: #008000;\">*******<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 24pt;\">Robert Waldinger: \u00bfQu\u00e9 hace una buena vida?:\u00a0Lecciones del estudio m\u00e1s largo sobre la felicidad<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=8KkKuTCFvzI&amp;t=605s\"><span style=\"font-size: 14pt;\">TED<\/span><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Robert Waldinger: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | TED\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8KkKuTCFvzI?start=605&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">\u00bfQu\u00e9 nos mantiene felices y saludables a lo largo de la vida? Si cree que es fama y dinero, no est\u00e1 solo, pero, seg\u00fan el psiquiatra Robert Waldinger, est\u00e1 equivocado. Como director de un estudio de 75 a\u00f1os sobre el desarrollo de adultos, Waldinger tiene un acceso sin precedentes a datos sobre la verdadera felicidad y satisfacci\u00f3n. En esta charla, comparte tres lecciones importantes aprendidas del estudio, as\u00ed como tambi\u00e9n algunos conocimientos pr\u00e1cticos y antiguos sobre c\u00f3mo construir una vida plena y larga.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2263565 size-mh-magazine-content\" src=\"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/que-es-la-felicidad-psicologo-vigo-f-678x381.jpg\" alt=\"\" width=\"678\" height=\"381\" data-id=\"2263565\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #008000;\"><strong><span style=\"font-size: 18pt;\">*******<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<h2 class=\"titular-noticia\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 24pt;\">Un estudio de Harvard desvela la verdadera clave de la felicidad<\/span><\/h2>\n<div class=\"articleList\">\n<p class=\"articleSubtitle\" style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">El mayor estudio de Harvard sobre el &#8216;Desarrollo de los Adultos&#8217; y uno de los m\u00e1s antiguos sobre la felicidad, revela el secreto para potenciar esa sensaci\u00f3n de bienestar.<\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Por Esther Garc\u00eda Amado<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><a href=\"https:\/\/www.ondacero.es\/noticias\/sociedad\/estudio-harvard-desvela-verdadera-clave-felicidad_20221121637bf70a0779b000011b2cab.html\">Onda Cero<\/a>, 21 NOV 2022<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8938\" src=\"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/LA-M\u00c1S-ALTA-FELICIDAD-Y-LA-SUPREMA-LIBERTAD-por-Baruch-de-Spinoza.jpg\" alt=\"\" width=\"678\" height=\"381\" data-id=\"8938\" srcset=\"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/LA-M\u00c1S-ALTA-FELICIDAD-Y-LA-SUPREMA-LIBERTAD-por-Baruch-de-Spinoza.jpg 678w, https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/LA-M\u00c1S-ALTA-FELICIDAD-Y-LA-SUPREMA-LIBERTAD-por-Baruch-de-Spinoza-300x169.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 678px) 100vw, 678px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"articleParagraph\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">\u00bfD\u00f3nde reside la felicidad? En tiempos en los que<b>\u00a0encadenamos una crisis tras otra y la salud mental de la poblaci\u00f3n cada vez est\u00e1 m\u00e1s da\u00f1ada<\/b>, muchas personas ven dif\u00edcil alcanzar ese estado de \u00e1nimo que tanto condiciona nuestras vidas.<\/span><\/p>\n<p class=\"articleParagraph\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Seg\u00fan los economistas ganadores del Premio Nobel,\u00a0<b>100.000 euros al a\u00f1o es el dinero que necesitamos para ser felices<\/b>. Menos ambicioso es el psiquiatra <strong>Luis Rojas Marcos<\/strong> que asegura que la felicidad\u00a0<b>puede estar en un plato de croqueta<\/b>s. Otros encuentran la dicha en el \u00e9xito profesional.<\/span><\/p>\n<p class=\"articleParagraph\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">El 77% de las personas\u00a0<b>sacrificar\u00eda su vida personal por el \u00e9xito laboral<\/b>, mientras que el 80% har\u00eda todo lo contrario: dilapidar su \u00e9xito en el trabajo a cambio de la felicidad en su vida personal. Un empleo estable, un sueldo alto y ser un experto en un \u00e1rea laboral son los principales signos de haber triunfado profesionalmente. Pero,\u00a0<b>\u00bfqu\u00e9 es lo que realmente nos hace felices?<\/b><\/span><\/p>\n<h3 class=\"article-title-1\"><b>Cu\u00e1l es el secreto de la felicidad<\/b><\/h3>\n<p class=\"articleParagraph\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">La\u00a0<b>Universidad de Harvard<\/b>\u00a0ha intentado dar respuesta a esta gran pregunta. Tras m\u00e1s de 70 a\u00f1os de investigaci\u00f3n Harvard concluye en su\u00a0<a title=\"mayor estudio sobre el Desarrollo de los Adultos\" href=\"https:\/\/www.adultdevelopmentstudy.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-schema-attribute=\"\">mayor estudio sobre el Desarrollo de los Adultos<\/a>\u00a0que ni el dinero ni la fama dan la felicidad. Por el contrario, un bar\u00f3metro mucho m\u00e1s importante de salud y bienestar a largo plazo son\u00a0<b>las relaciones\u00a0<\/b>que establecemos con la familia, amigos y parejas.<\/span><\/p>\n<p class=\"articleParagraph\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">El director del estudio, el doctor <strong>Robert Waldinger<\/strong>, cree que mientras que\u00a0<b>el aislamiento es un \u00ab<em>destructor del estado de \u00e1nimo<\/em><\/b><em>\u00ab, las conexiones personales \u00abcrean una estimulaci\u00f3n mental y emocional<\/em>\u201d y, por tanto, \u00ab<em>son potenciadores autom\u00e1ticos del estado de \u00e1nimo<\/em>\u00ab. Sin embargo,\u00a0<b>las relaciones buenas \u00ab<em>no tienen que ser f\u00e1ciles todo el tiempo<\/em>\u00ab<\/b>, ha asegurado en unas declaraciones recogidas por\u00a0<a title=\"'New York Times\" href=\"https:\/\/www.nytimes.com\/es\/2016\/04\/06\/espanol\/cultura\/un-estudio-de-harvard-revela-los-secretos-para-una-vida-feliz.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-schema-attribute=\"\">&#8216;New York Times<\/a>&#8216;.<\/span><\/p>\n<p class=\"articleParagraph\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Waldinger<\/strong> tambi\u00e9n considera fundamental<b>\u00a0aprender a \u00ab<em>relativizar<\/em>\u00ab<\/b>\u00a0lo que nos pasa en nuestro d\u00eda a d\u00eda.\u00a0<b>\u00ab<em>No preocuparse por las cosas peque\u00f1as<\/em>\u00ab<\/b>\u00a0porque cuando te das cuenta de que la vida es corta, \u00ab<em>es m\u00e1s probable que prestes toda tu atenci\u00f3n en eso que te hace feliz ahora<\/em>\u00ab, asegura.<\/span><\/p>\n<p class=\"articleParagraph\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">El experto tambi\u00e9n aboga por\u00a0<b>no dedicar todo nuestro tiempo al trabajo\u00a0<\/b>si queremos tener una vida feliz. As\u00ed lo ha explicado en una conferencia TED sobre el tema.<\/span><\/p>\n<h3 class=\"article-title-1\"><b>\u00bfC\u00f3mo se mide la felicidad?<\/b><\/h3>\n<p class=\"articleParagraph\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">En Espa\u00f1a\u00a0<b>existe un organismo capaz de medir la felicidad<\/b>. Se trata del Instituto Espa\u00f1ol de la Felicidad e Investigaci\u00f3n. En el programa &#8216;Por fin no es lunes&#8217; entrevistamos hace unas semanas a Jos\u00e9 Antonio Molina, director de este Instituto.<\/span><\/p>\n<p class=\"articleParagraph\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Durante la\u00a0<a title=\"entrevista con Jaime Cantizano\" href=\"https:\/\/www.ondacero.es\/programas\/por-fin-no-es-lunes\/podcast\/entrevistas\/exito-personal-profesional-donde-esta-felicidad-estos-tiempos_20221029635cf97bc7ecd00001b732c3.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-schema-attribute=\"\">entrevista con Jaime Cantizano<\/a>, el experto explic\u00f3 que para \u00ab<em>medir<\/em>\u00bb la felicidad hay que tener en cuenta varios factores, como el geogr\u00e1fico. No es lo mismo lo que quiere y necesita para ser feliz una persona que vive en un pueblo peque\u00f1o que<b>\u00a0los anhelos de una persona que vive en una gran ciudad<\/b>\u00a0como Madrid o Barcelona por \u00ab<em>sus propios ritmos<\/em>\u00ab.<\/span><\/p>\n<p class=\"articleParagraph\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">\u00ab<em>La felicidad es tomar consciencia de estar vivo, y no lo valoramos<\/em>\u00ab, aseguraba. Jos\u00e9 Antonio cree que \u00ab<em>estamos frivolizando la felicidad y se ha convertido en una aut\u00e9ntica esclavitud<\/em>\u00ab.\u00a0<b>\u00ab<em>Queremos estar siempre bien y eso es contradictorio cuando en la vida pasan situaciones que se escapan a nuestro control<\/em>\u00ab<\/b>. \u00ab<em>El discurso triunfalista e imperante de que podemos con todo genera una gran frustraci\u00f3n cuando no se puede<\/em>\u00ab.<\/span><\/p>\n<div class=\"layoutSidebar\">\n<div class=\"layoutSidebar_primary\">\n<div class=\"layoutSidebar_primary_content\">\n<article class=\"articleContainer\">\n<div class=\"articleContent\">\n<p class=\"articleParagraph\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Otro aspecto relevante es el nivel adquisitivo.<b>\u00a0La pobreza influye en la infelicidad\u00a0<\/b>y debemos alejarnos del manido dicho: \u00ab<em>Qu\u00e9 felices son con tan poco<\/em>\u00ab. Est\u00e1 comprobado que los traumas, los problemas y la infelicidad son mayores en los pa\u00edses m\u00e1s pobres. \u00ab<em>No podemos decir que porque esas personas sonr\u00edan, son felices<\/em>\u00ab, defend\u00eda el experto.<\/span><\/p>\n<p class=\"articleParagraph\">\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2263567\" src=\"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Felicidad-no-es-sonreir.webp\" alt=\"\" width=\"440\" height=\"384\" data-id=\"2263567\" srcset=\"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Felicidad-no-es-sonreir.webp 812w, https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Felicidad-no-es-sonreir-300x262.webp 300w, https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Felicidad-no-es-sonreir-768x670.webp 768w, https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Felicidad-no-es-sonreir-610x532.webp 610w\" sizes=\"auto, (max-width: 440px) 100vw, 440px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #008000;\"><strong><span style=\"font-size: 18pt;\">*******<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>LAS MOLECULAS DE LA EMOCION<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Por Alba P. Romero<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><a href=\"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/2017\/09\/21\/einstein-ciencia-y-conciencia-por-hedwig-born\/\">Punto Cr\u00edtico<\/a>, 2017<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2263676 size-mh-magazine-content\" src=\"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/b9dbfe92-bf7c-461b-a290-e433ea459123_alta-libre-aspect-ratio_default_0-678x381.jpg\" alt=\"\" width=\"678\" height=\"381\" data-id=\"2263676\" srcset=\"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/b9dbfe92-bf7c-461b-a290-e433ea459123_alta-libre-aspect-ratio_default_0-678x381.jpg 678w, https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/b9dbfe92-bf7c-461b-a290-e433ea459123_alta-libre-aspect-ratio_default_0-300x169.jpg 300w, https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/b9dbfe92-bf7c-461b-a290-e433ea459123_alta-libre-aspect-ratio_default_0-1024x575.jpg 1024w, https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/b9dbfe92-bf7c-461b-a290-e433ea459123_alta-libre-aspect-ratio_default_0-768x431.jpg 768w, https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/b9dbfe92-bf7c-461b-a290-e433ea459123_alta-libre-aspect-ratio_default_0-610x343.jpg 610w, https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/b9dbfe92-bf7c-461b-a290-e433ea459123_alta-libre-aspect-ratio_default_0.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 678px) 100vw, 678px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Sabemos que nuestro cerebro est\u00e1 compuesto de multitud de c\u00e9lulas llamadas neuronas, dotadas de ramas que se conectan entre s\u00ed formando redes que funcionan de acuerdo a la ley de memoria asociativa. Este esquema es enormemente pr\u00e1ctico, pues en la medida en que ciertas asociaciones se consolidan generamos comportamientos autom\u00e1ticos de respuesta a ciertos est\u00edmulos, que tornan m\u00e1s fluido nuestro accionar cotidiano, permiti\u00e9ndonos centrar nuestra atenci\u00f3n \u00fanicamente en los eventos \u201c<em>de excepci\u00f3n<\/em>\u201d.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Pero qu\u00e9 sucede cuando estas asociaciones nos conducen al sufrimiento? Qu\u00e9 pasa por ejemplo con nuestra disposici\u00f3n hacia el amor si repetidamente lo asociamos con experiencias de dominaci\u00f3n o abuso emocional? Qu\u00e9 pasa con nuestra disposici\u00f3n a la prosperidad si una y otra vez revivimos experiencias de p\u00e9rdida o de escasez? O con nuestra disposici\u00f3n a la amistad si constantemente la asociamos con experiencias de traici\u00f3n?<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Tengamos en cuenta adem\u00e1s que nuestro cerebro no distingue entre aquellas experiencias que estamos realmente viviendo en el presente y aquellas que recordamos, por lo que cualquier repetici\u00f3n de la experiencia contin\u00faa generando estos patrones asociativos a trav\u00e9s de los cuales percibimos el mundo. <a href=\"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/2017\/12\/20\/psicologia-con-alma-por-carl-g-jung\/\"><strong>Jung<\/strong><\/a> llama a este fen\u00f3meno \u201c<em>proyecci\u00f3n<\/em>\u201d, entendiendo por tal un proceso psicol\u00f3gico por el cual el mundo se convierte en una pantalla sobre la que proyectamos constantemente las im\u00e1genes de nuestro pasado. Vivimos as\u00ed el presente a trav\u00e9s de los lentes del pasado, que a su turno no s\u00f3lo \u201c<em>colorean<\/em>\u201d sino que \u201c<em>condicionan<\/em>\u201d nuestras expectativas, y en definitiva finalmente siempre \u201c<em>obtenemos lo que buscamos<\/em>\u201d, esto es, situaciones que confirman nuestras creencias, estructuras y paradigmas mentales. (\u201c<em>Sab\u00eda que esto iba a suceder<\/em>\u201d)<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Pero aun hay m\u00e1s: Tal como explica la neurobi\u00f3loga <strong>Candace Pert<\/strong> en su libro \u201c<em><strong>Las mol\u00e9culas de la emoci\u00f3n<\/strong><\/em>\u201d, cada emoci\u00f3n que sentimos circula por nuestro cuerpo en forma de elementos qu\u00edmicos llamados neurop\u00e9ptidos. La farmacia m\u00e1s sofisticada del universo est\u00e1 dentro nuestro, en el hipot\u00e1lamo, que es como una minif\u00e1brica de peque\u00f1as secuencias encadenadas de amino\u00e1cidos. Hay sustancias qu\u00edmicas para el enojo y para la tristeza, para la victimizaci\u00f3n, para cada estado emocional. Son las endorfinas, la serotonina, la dopamina, la norepinefrina \u2026 Y cada vez que activamos cierta interpretaci\u00f3n o pensamiento nuestro hipot\u00e1lamo inmediatamente libera ese p\u00e9ptido en la corriente sangu\u00ednea. Si tenemos presente que cada una de las c\u00e9lulas del cuerpo tiene miles de receptores tapizando su superficie, abiertas a la recepci\u00f3n de tales neurop\u00e9ptidos, advertiremos que nuestros estados emocionales anidan finalmente en la totalidad de nuestro organismo. En otros t\u00e9rminos, seg\u00fan la <strong>Dra. Pert<\/strong>, los p\u00e9ptidos son las hojas de m\u00fasica que contienen las notas, las frases y los ritmos que permiten a la orquesta, que es el cuerpo, tocar como una unidad integrada y la m\u00fasica resultante es el tono corporal que vivimos como \u201c<em>emoci\u00f3n<\/em>\u201d.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Pero cabe hacer algo al respecto? Podemos trascender esta especie de programaci\u00f3n, cambiar nuestros modelos internos, desaprender modos negativos de pensamiento y comportamiento y aprender nuevas consignas? La respuesta es afirmativa. La neuroplasticidad implica que durante toda la vida mantenemos nuestro poder para desconectar y reconectar nuestras neuronas, desarticular y formar nuevas redes de pensamiento. Y si las c\u00e9lulas de nuestro cuerpo desarrollan mayor cantidad de receptores hacia aquellas sustancias que las impactan con mayor frecuencia, tambi\u00e9n podemos actuar para superar aquellas adicciones emocionales que nos hacen sufrir empezando a generar receptores nuevos para los p\u00e9ptidos correspondientes a los estados emocionales a los que aspiramos. Tal es el poder de nuestra mente, tal la sede de nuestro liderazgo personal.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Durante toda nuestra vida estamos al volante, al tim\u00f3n de la vida. Los estados emocionales son tambi\u00e9n un dominio de dise\u00f1o. Pero para cambiar las conexiones asociativas autom\u00e1ticas, para cambiar en \u00faltimo t\u00e9rmino nuestra propia biolog\u00eda celular (<em>a nivel de receptores de neurop\u00e9ptidos<\/em>), lo primero que tenemos que cambiar es nuestra manera de pensar. Es hora de corregir el curso de nuestra trayectoria y movernos a un territorio completamente nuevo, es hora de empezar a cambiar desde adentro \u2026 Es hora de reemplazar el resentimiento por la aceptaci\u00f3n, la resignaci\u00f3n por las ganas, es hora de empezar a perdonarnos a nosotros mismos, a desarrollar la gratitud a la vida misma y potenciar la conexi\u00f3n con nuestros dones y talentos. Es hora!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2054054\" src=\"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Y-CUANDO-NACI\u00d3-MI-ALEGR\u00cdA.jpg\" alt=\"\" width=\"360\" height=\"270\" data-id=\"2054054\" srcset=\"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Y-CUANDO-NACI\u00d3-MI-ALEGR\u00cdA.jpg 480w, https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Y-CUANDO-NACI\u00d3-MI-ALEGR\u00cdA-300x225.jpg 300w, https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Y-CUANDO-NACI\u00d3-MI-ALEGR\u00cdA-326x245.jpg 326w, https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Y-CUANDO-NACI\u00d3-MI-ALEGR\u00cdA-80x60.jpg 80w\" sizes=\"auto, (max-width: 360px) 100vw, 360px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/author\/punto-critico\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9528\" src=\"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Mosca_Punto_Cr\u00edtico_40.png\" alt=\"\" width=\"70\" height=\"70\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>LA FELICIDAD &nbsp; Noche de iPad, noche de iPhone&#8230; Inmersos en una sociedad consumista, no hay nada que suene m\u00e1s sensato ni m\u00e1s inc\u00f3modo que el mensaje de Jes\u00fas Por V\u00edctor Lenore &nbsp; Desde hace <a class=\"mh-excerpt-more\" href=\"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/2022\/12\/24\/la-felicidad\/\" title=\"LA FELICIDAD\">[&#8230;]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":3,"featured_media":2263695,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2263551","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-miscelanea"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2263551","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2263551"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2263551\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2263695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2263551"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2263551"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/puntocritico.com\/ausajpuntocritico\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2263551"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}